银屑病具有明显的季节特征，大部分患者秋冬季加重。随着气温的下降，近期许多患者发现自己的皮肤出现新皮疹。为什么会出现这种规律，我们又能做什么预防复发？
1. 紫外线照射减少
秋冬紫外线照射水平降低，大多数人户外活动时间少。并且为了防寒，在进行户外活动时我们常全副武装。紫外线具有抑制角质形成细胞增生和抗炎作用，因此紫外线光疗是治疗银屑病的重要手段。秋冬季接受的紫外线变少，是导致银屑病症状恶化原因之一。
预防要点：
在秋冬季银屑病患者可以适当增加户外活动，充分享受阳光。但要注意避免暴晒，特别是部分对紫外线敏感的患者，需预防日晒伤诱发的银屑病。
2. 皮肤干燥
寒冷的季节常伴有空气湿度降低，取暖设备的使用同样会降低室内空气湿度。环境湿度降低会减少皮肤角质层的含水量，角质层含水量过低会出现皮肤皲裂和脱屑，破坏皮肤屏障完整性，进一步加重银屑病的炎症。
预防要点：
可以通过家中使用加湿器来缓解干燥。洗浴优先推荐泡澡，避免过度清洁皮肤鳞屑，减少对皮肤的刺激，并主动涂抹保湿霜滋润皮肤。
3. 衣物的刺激
随着气温得降低，需要更厚的衣物进行保暖。衣服过厚透气性不佳，或部分含有羊毛和化纤的衣物会诱发皮肤瘙痒等不适。如果在银屑病的进展期，搔抓后极有可能诱发同形反应。
预防要点：
冬季应该尽量避免直接接触有刺激感或不透气的织物，贴身多穿着由天然植物纤维（如棉花）制成的宽松、透气和柔软亲肤的衣物，以保持温暖和舒适。
4. 感染
冬季干燥的空气和不稳定的气温容易造成咽喉部位红肿或疼痛等症状，这些症状可能会发展为上呼吸道感染，而感染是银屑病的重要诱发及加重因素。
预防要点：
在秋冬季节，注意室内定期开窗通风，保证室内空气流通，同时注意保暖，避免受凉。平时进行适度锻炼，增强呼吸系统的调节能力。如果经常性出现咽喉肿痛现象，要提高警惕，及时就医控制咽部炎症。
5. 肥胖
秋冬季我们为了御寒倾向于吃更多高热量的食物，同时恶劣的天气导致户外运动减少，能量摄入的增加及消耗减少会直接导致肥胖。研究发现银屑病与肥胖的关系密切，肥胖人群患上银屑病的概率是正常体重人群的2倍。
预防要点：
体重指数【体重（Kg）／身高（m2）】高于24的患者需注意避免过度食用甜食、油腻或高热量的食物，注意限制食物总热量。并增加蔬果的摄入，注意营养的均衡。同时配合适当运动控制体重。
总之，在秋冬季我们需注意健康管理，一方面避免外部诱因如受凉、感染，穿着亲肤衣物，注意皮肤保湿，另一方面提高自身的免疫力，如增加户外活动、注意营养均衡和保持良好的心情。如果出现银屑病加重的情况，及时到正规医院就诊。