尘螨是人们无法避免的最常见的过敏原，从生物学的角度，尘螨生长快，繁殖能力强，难以彻底清除。从环境变应原暴露的角度:尘螨变应原可在95%的家庭床尘中检出，65%的尘样显示尘螨变应原的水平已达到致敏的风险。从流行病学的角度: 60%哮喘、鼻炎、特应性皮炎患者对屋尘螨和粉尘螨过敏。除了对症治疗和变应原特异性免疫治疗( AIT)外，本期内容我们了解下还有哪些方法可以控制和减少尘螨！
其实尘螨很难完全彻底消灭，严格来讲尘螨只能控制。控制尘螨主要有 3 个目标 ：
1. 减少活螨的总量 ；
2. 降低螨过敏原的水平 ；
3. 减少人们对螨的暴露。
具体控制方法如下 ：
方法一：降低室内相对湿度
将相对湿度控制在50％以下，是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。室内使用除湿机和空调降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。
方法二：使用包装套
使用特殊的防螨材料包装床垫和枕头。建议选用舒适、透气的织物，这样的织物不仅透气还能阻止螨通过。幼螨的宽度一般大于50微米，因此，织物≤20微米可阻止所有螨通过。
方法三：床上用品的清洗、烘干
① 床单、枕套、毛毯、床垫套每周用≥55℃的热水清洗可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。
② 用普通洗衣粉在25℃和至少5分钟条件下清洗，可去除绝大多数螨过敏原。
③ 干洗是杀死螨的有效方法，但是不能去掉所有过敏原。
方法四：地毯、窗帘和家庭装饰的更换
床单、被套避免选用珊瑚绒等类似织物，被褥、床垫避免选用羽绒织物等。地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬地面。窗（布）帘可更换为百叶窗，家庭装饰织物可更换为乙烯树脂材质物或皮革垫，家具可使用木制家具。家中使用的书本等要勤晒，避免落灰积聚，尽量避免存放毛绒玩具等。
方法五：吸尘
家居环境应每周吸尘一次，床、沙发、软垫等每周吸尘除螨一次，应经常更换吸尘器的滤芯。并且尽量避免在吸尘过程中使过敏原形成气雾。由于蒸汽清洁地毯可能在这些地方残留足够水分促进螨虫生长，故不建议使用。空调过滤网应每半月清洗一次，在换季第一次使用时应彻底清洗。
方法六：冷冻
可将软玩具和小件物品（如枕头和特殊衣物）存放在-17℃至-20℃的环境中冷冻至少24小时，再清洗这些物品以去除螨虫和过敏原。也可在寒冷地方将床垫和枕头在室外放置24小时以达到杀死螨虫的效果。
方法七：正确使用化学制剂
使用安全的化学制剂产品喷洒在床单、枕头、沙发、地毯、窗帘等地方以达到除螨的效果。
由于尘螨与特应性皮炎、过敏性哮喘和过敏性鼻炎等疾病关系非常密切，所以控制螨和螨过敏原是非常必要的，特别是有中度至重度症状时就更重要！