蓝天白云，碧水青山，这绝美的大自然真是让人流连忘返。然夏日已至，在准备外出旅游、长时间户外活动时最易发生日晒伤，您了解日晒伤吗？
日晒伤也称日光性皮炎、日光水肿或日晒红斑，是过度日晒导致皮肤接受超过耐受量的紫外线（主要为中波紫外线UVB）引起的一种皮肤急性光毒性反应。在日晒后12-24h内达高峰，需一周左右才能恢复。
根据晒伤后的反应分为一度晒伤和二度晒伤。一度晒伤皮肤出现红斑、肿胀，可伴有灼热及痛痒感。二度晒伤除皮肤红肿外，还可出现水疱，剧烈灼痛感；严重者甚至可出现发热、头痛、恶心、呕吐等全身症状。
如何处理？
日晒伤后应尽快冷湿敷（如生理盐水、硼酸溶液等），局部外用药可选择炉甘石洗剂、中弱效糖皮质激素（如丁酸氢化可的松乳膏）等。
有水疱时，应及时就医，抽取水疱，保持皮肤清洁，避免感染。
一度晒伤瘙痒灼热时可口服抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定等），二度晒伤严重时可系统使用糖皮质激素（如醋酸泼尼松、甲泼尼龙）等。
中成药紫草油、美宝湿润烧伤膏等也有一定治疗效果。
如何预防？
做好全方位的防晒措施是预防日晒伤的最根本手段。
上午10时至下午3时日光照射最强时尽量避免户外活动，或减少活动时间。室外应做防护，如穿长袖衣物、戴帽子、选择合适的防晒剂等。衣物织纱密度越高、颜色越深效果越好。防晒霜应在日晒前20min、足量涂抹并每2小时补涂一次。
经常参加室外锻炼，增强皮肤对日光的耐受能力。
小于6个月婴儿，应在阴凉处活动，避免阳光直射。
皮肤一旦出现灼热或刺痛感时，应立即避免日晒，回到室内或阴凉处。
当然，做好防晒工作不仅能预防日晒伤，更重要的是可以降低皮肤癌发生的风险，防晒的重要性不容忽视，那就从现在认真做起吧。