快速定量评定步行能力的方法。在“起立-行走”测试（get up and go test）的基础上加以改进而形成。最初的设计目的是评价老年人或老年患者步行能力及预测摔倒的可能性。由于方法简单，容易掌握，应用方便，除了用于老年人步行能力的筛查外，还广泛用于关节炎、下肢骨折、全髋及全膝关节置换术后、脑卒中、帕金森病、多发性硬化、小脑退行性变等患者的行走能力评估。
测试前准备：一把带扶手的靠背椅（椅子坐高约46厘米，扶手高约20厘米），一个秒表。在离座椅3米远的地面上贴一条彩条或划一条可见的粗线或放一个明显的标记物。
测试方法：受试者穿合适的鞋子，坐在靠背椅上（身体靠椅背，双手放扶手），如需要拐杖、助行器等，需握好。听到“开始”的指令后，患者从靠背椅上站起；站稳后按照平时走路的步态，向前方标记线行走，过标记线后转身走回到椅子前，再转身坐下，靠到椅背上。记录患者背部离开椅背到再次坐下（靠到椅背）所用的时间（以秒为单位）以及在测试过程中出现可能会摔倒的危险性。
测试说明：测试过程中可使用拐杖或助行器，但不能搀扶；正式测试前允许受试者练习1～2次，确保理解整个测试流程；每次评定时均用相同的靠背椅，每次测试3次，中间休息1分钟，取平均值，测试结果见表。
| 小于12秒 | 大于13.5秒 | 20～29秒 | 大于30秒 |
| 很好 | 跌倒风险增加 | 活动不稳定，需进行积极的检查和干预；外出活动需要帮助 | 活动障碍 |